육아 스트레스로 지친 부모를 위한 심리적 조언

육아 스트레스에 지친 부모들을 위한 심리 이야기

3040대 부모님들, 하루하루 열심히 살아가고 계신 여러분에게 이 질문은 낯설지 않을 거예요.

“왜 우리 아이는 이렇게 떼를 쓸까?”
“왜 자꾸 화가 날까… 나 너무 지친 것 같아.”
“다른 집 아이는 안 그런다는데, 우리 아이만 이상한 걸까?”

요즘 부모들의 육아는 단순한 양육을 넘어서 감정노동에 가깝습니다.
경제적인 부담, 일과 육아의 병행, 무엇보다 ‘좋은 부모’가 되어야 한다는 압박감이 부모의 마음을 지치게 만들고 있어요.

📺 오은영 박사의 육아 코칭이 인기인 이유

이런 흐름 속에서 오은영 박사의 육아 코칭 방송이 10대부터 30대까지 폭넓은 공감을 얻고 있는 것도 당연한 일입니다.
아이의 마음과 행동을 분석하고 부모의 심리를 들여다보며,
‘이해받는 느낌’을 주는 상담 방식이 많은 부모들에게 위로가 되기 때문이죠.

사실 육아에서 가장 중요한 건 아이의 마음을 읽는 것이지만,
그전에 반드시 필요한 건 바로 부모 자신의 마음을 이해하는 일입니다.

🧩 “내 아이는 왜 이럴까?”의 시작은 ‘나’입니다.

아이의 문제를 고민할 때,
많은 부모님들이 아이를 바꾸는 방법을 먼저 찾습니다.

하지만 정작 아이의 문제를 가장 먼저 비추는 거울은
바로 부모의 감정과 태도일 수 있어요.

아이의 행동은 부모의 감정을 반영하는 경우가 많습니다.
그래서 요즘 부모님들은 육아서보다, 심리서를 먼저 찾기도 하죠.
‘부모 마음 돌봄’이 이제 육아의 시작점이 되었어요.

💡 심리 전문가로서 드리고 싶은 이야기

저는 미술치료를 통해 많은 부모님과 아이들을 만나고 있어요.
그 과정에서 가장 많이 들은 말 중 하나가 이거예요.

“아이보다 제가 더 힘들어요.”
“이런 얘기, 어디에 말할 곳이 없어요.”

그래서 저는 부모님을 위한 상담과 힐링 프로그램도 함께 진행합니다.
마음의 안전지대가 생기면,
아이와의 관계도 훨씬 유연해지고 따뜻해지거든요.

🧘‍♀️ 육아 스트레스, 혼자 감당하지 마세요

마지막으로 꼭 드리고 싶은 말은,
아이를 잘 키우는 것보다 더 중요한 건 ‘나 자신을 지키는 일’입니다.

육아가 버거운 날,
“나도 괜찮지 않다”는 걸 인정해주세요.
그리고 용기 내어 이야기해주세요.
당신의 감정은 소중하고, 반드시 돌봐야 할 존재입니다.

🙋‍♀️ 혹시 나와 아이, 우리의 관계를 조금 더 건강하게 만들고 싶다면
심리상담이나 미술치료도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
언제든 편하게 문의 주세요.
부모와 아이, 우리 모두의 마음을 응원합니다. 💕

드러나다생각수업